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行程安排D1：成都集合 今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 住宿：成都市区商务酒店（双人标间独卫） 餐饮：全天自理 景点：文殊院、锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路、杜甫草堂、成都美食等 集结日: 1、集合日当天，按照出团通知短信要求，前往指定集合酒店集合并办理登记手续。 2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全！ 3、今天晚上会有行前说明会，讲解行程，注意事项，装备情况，目的地情况等（具体时间领队会提前通知，请保持联系方式畅通），如不能参加行前说明会请提前告知，领队会电话或者微信和您确定。 D2：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原 早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安，沿途领略川西田园风光。沿雅康高速一路西行，伴着秀美青衣江途径二郎山隧道、经过川藏第一桥欣赏大渡河谷。在康定城午餐和采购物资后继续前进，从电站开始徒步3km左右抵达格西草原扎营。如果您喜欢摄影可以一起找一个绝佳位置拍摄草原和雪山的绝美风景。远处的田海子雪山和营地构成一幅美妙的画卷。如果您喜欢交友可以在营地里与其他队友畅所欲言。也可以拿出看家的厨艺，和领队一起做一顿丰盛的美食。 亮点：领略川西高原风光、川藏第一桥、大渡河、情歌之城康定、格西草原 温馨提示： 1.穿过二郎山隧道就正式进入藏区，海拔攀升，温度开始下降。 2.如果天气好，您可以在当晚的露营地格西草原看到日照金山的胜景。 3.格西草原海拔3400米，夜晚较冷，休息时注意保暖。 4.当天为适应性徒步。 住宿：格西草原露营 餐饮：酒店含早，途中午餐，营地晚餐 海拔：成都540米、格西草原3400米 需时：车程约5小时，徒步约3km，约1.5小时   D3：格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且 早餐后向上日乌且进发。沿途欣赏高原风光，2小时后到达大河坝，河对岸隐约出现大面积红石滩，领队带领大家稍微驻足拍照。一路向南，沿途欣赏田海子雪山（海拔6070米）、小贡嘎（海拔6027米），傍晚抵达上日乌且（海拔4350米）扎营。在营地可以观赏嘉子峰、日乌且峰等贡嘎周边六千米以上的雪山。今天徒步强度较大，营地海拔较高，注意预防高原反应。 景点：田海子雪山、小贡嘎、日乌且 住宿：上日乌且营地露营 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，营地晚餐 海拔：格西草原3400米、上日乌且4350米 需时：徒步约17KM、7.5小时左右   D4：上日乌且-日乌且垭口-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC） 早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口（海拔4900m），海拔高度上升700米，一路爬升直观感受高山植被的变化。沿途欣赏小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光，及其冰川高山湖泊，运气好的话在垭口附近还可以发现古生物化石。傍晚在莫溪沟尾扎营。体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季） 景点：日乌且垭口 、嘉子峰 、勒多漫因 、高山湖泊 住宿：莫溪沟尾营地露营 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，晚餐营地餐 海拔：上日乌且4350米、日乌且垭口海拔4900米、莫溪沟尾营地4100米 需时：徒步约18KM、8小时左右   D5：莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）-冬季牧场尾-贡嘎寺 早餐后莫溪沟尾营地出发一路在沿莫溪沟在森林中穿越徒步到达贡嘎寺，这一路海拔基本上是下降的，贡嘎寺海拔3750米。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教圣地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一，可以看到贡嘎山日落日照金山，在这里终于可以不用露营了。（贡嘎寺床位有限，如遇床位不足时，晚上贡嘎寺露营） 景点：达多漫因 、高山海子、冬季牧场、贡嘎寺、贡嘎寺日照金山 住宿：贡嘎寺木板房或露营 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，晚餐营地餐 海拔：莫溪沟尾营地4100米、贡嘎寺营地3750米 徒步：徒步约25KM、8.5小时左右   D6：贡嘎寺-下子梅村 -子梅垭口-子梅村 今日行程非常轻松，拍摄贡嘎山晨曦，早餐后出发，一路随着海拔下降穿越在原始森林中至子梅村住宿，后自由活动，下午自由选择在子梅村休息或自行包车（费用自理）前往子梅垭口拍摄贡嘎日照金山，子梅垭口是拍摄贡嘎山的最佳观景平台，朝拜贡嘎神山后返回，晚上可以围坐火炉旁交流照片以及徒步中的收获。 今日景点：贡嘎寺、贡嘎主峰、贡嘎山日照金山 住宿：子梅村民居多人间 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，晚餐营地晚餐 海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米、子梅村3400米 需时：徒步约8KM 、3小时左右    D7：下子梅村-巴望海-界碑石-草科或石棉 早餐后出发，途中我们会穿过森林经过大河滩一路观赏美丽的山川风貌。抵达巴望海后一路顺着巴望海边沿在山林里漫步俯视巴望海的全貌。休整摄影后，徒步至公路出口，乘车沿田湾河抵达草科酒店入住，晚上沐浴草科天然温泉，洗去旅途劳顿。晚餐品尝草科美食庆祝贡嘎山大环线完美穿越。 今日景点：巴望海、沿途森林、草科温泉 住宿：草科或石棉酒店（2人标间） 餐饮：早餐，午餐路餐自理，草科晚餐 海拔：子梅村3400米、草科1500米 需时：徒步约18KM、6小时左右   D8：草科或石棉-雅安-成都 早餐后出发上雅西高速经雅安返回成都，散团后大家可以自由游览，还需要订房的朋友可以提前和领队说明。 住宿：不含 餐饮：含早餐、午餐、晚餐自理 需时：行车约6小时，下午抵达成都时间为下午3点左右。 【备选行程】 在活动执行过程中，如因天气因素，如大雪导致日乌且垭口无法通过，行程则调整如下： D1：成都集合 D2：成都-康定-格西草原 D3：格西草原-两岔河-盘盘山营地 D4：盘盘山营地-垭口-玉龙西村 D5：玉龙西村-泉华滩-冷嘎措-玉龙西村 D6：玉龙西村-子梅垭口-贡嘎寺-子梅村 D7：下子梅村-巴望海-草科-石棉 D8：石棉-成都 费用说明【费用包含】 1、交通：当地全程交通费用，根据人数选择合适车型； 2、住宿：按照行程所列标准入住； 3、餐饮：7早8正含营地餐，营地晚餐一般为2荤1素1汤，营地早餐有粥、面包或者馒头大饼、咸菜； 4、门票：贡嘎寺门票，沿途过路费，过桥费，营地费； 5、领队：专业户外领队全程服务； 6、马帮：进山装备运输费用，轻装徒步（个人装备限重20kg)； 7、装备：活动所需要的公用装备； 8、组织：户外活动组织费； 9、保险：活动期间组合保险70万。 ①http://www.51baoy.com/product/detail-153.html?user=n-1234 (保游天下”趣高原户外运动保障计划二 ) ②http://www.51baoy.com/product/detail-27.html?user=n-1234（保游天下”户外高原保障计划 计划二 ） 【费用不含】 1、其他个人消费、个人骑马； 2、路餐5顿自理； 3、子梅垭口和巴望海乘坐面包车自理。 注意事项【活动所需装备】 【个人装备】 大背包，随身小包，睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、溯溪鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上）。 【公用装备、公司提供】 露营帐篷（2人一顶），防潮垫，营地大帐篷、折叠桌椅、炊具、食品、燃料、卫星电话、对讲机、应急药品氧气等。 【重要提醒事项】 1、关于行程： （1）全程徒步约90公里，平均海拔为3850米左右，徒步最高海拔为日乌且垭口4920米，住宿最高海拔为日乌且营地4350米左右。 （2）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本无信号和网络（现在日乌且垭口、贡嘎寺、子梅村有时有信号和网络），俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。 （3）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本没有电（中途子梅村有电），个人充电请携带充电宝。 （4）5月，和10月贡嘎山区可能会下大雪，下大雪则有可能会改走备选行程。 （5）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午3点左右抵达集合酒店散团。 2、关于天气： （1）5月属于贡嘎山春雪季，可能会遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。 （2）6-8月属于贡嘎山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。 （3）9月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的季节。 （4）10-11月属于贡嘎山秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。 3、关于骑马： （1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。 （2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。 全程骑马价格为1200元/匹 格西草原-上日乌且营地：400元/匹 两岔河-上日乌且营地：300元/匹 下日乌且-上日乌且营地：200元/匹 上日乌且营地-垭口：300-400元/匹（因垭口段危险，骑马会在垭口下方结束，需要徒步翻过垭口） 上日乌且营地-莫溪沟尾营地：500元/匹（因上下垭口段坡大极危险，上下垭口需自行徒步） 莫溪沟尾营地-贡嘎寺：400元/匹 子梅村-子梅垭口面包车往返350元左右/辆 子梅村-巴王海面包车350元左右/辆 4、关于过河： （1）6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。 （2）部分地区也可选择骑马过河，价格为20-30元每次。 5、关于用餐： （1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。 （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。 6、关于住宿： （1）成都和草科均为当地酒店标间。 （2）子梅村为藏家多人间。 （3）贡嘎寺为寺庙木板房，如遇节假日人多可能会露营。 （4）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。 7、关于高原反应： （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。 （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。 （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。 （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。 （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。 （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。 8、关于环保： 我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。 （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。 （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。 9、关于报名： （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担； （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。 【退款说明】 1、活动开始前7天退出，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用； 2、活动开始前4-6天退出，需扣除30%活动费用，余款予以退还； 3、活动开始前1-3天退出，需扣除50%活动费用，余款予以退还； 4、集合当天退出，需扣除80%活动费用，余款予以退还； 5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。 领队亮仔 微信电话：18284592335 |
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