首页
-
户外知识
发表主题
回复主题
春夏户外登山,你知道这些事项了吗?
楼主
szbbk
2013-12-06 12:37:50
在登山界,有一个流传很久的故事,一个记者问著名登山家乔治.马洛里“为什么要登山”,马洛里回答道:“因为山在那里”。在很多人看来,这是一个充满睿智和力量的答案,也被后世无数的登山者奉为经典。虽然我们大部分人很难有机会去攀登高原的雪山,但并不妨碍我们在这春暖花开的季节去涉足中低海拔的山峰。
登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。春夏潮湿多雨,蚊虫和细菌泛滥,应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是这个出门的必备物品,登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施,花粉过敏的朋友,不建议赏花游。其他需要注意的五点我们总结如下:
1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。
!
( 转载请注明来自吊脚楼
慢生活
网)
2、一定多带水,装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。
!
( 转载请注明来自吊脚楼
慢生活
网)
3、记住“走路不看景,看景不走路”。山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难。
4、登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候。速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息。
!
( 转载请注明来自吊脚楼
慢生活
网)
5、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效,坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
编辑
收藏
举报
主题管理
分享
新浪微博
新浪微博
QQ空间
QQ好友
取消
快速回复:您还没有登录,请先
[登录]
或
[注册]
最新主题
1
五一还可报名路线 苏州背包客苏州驴友户外 2024-04-25 17:48 江苏 听全文 1-3徽州打鼓岭5月1日-5月3日徽州三天两晚|| - 采茶体验~打鼓岭岭 2-3国清寺浙江麦理浩5月2-3千年隋朝国清寺油菜花、徒步浙江版麦理浩径 、吃紫阳老街糯唧唧 2-4雁荡山 2-4百丈漈,楠溪江竹筏 4芝林古道【周边一日游】5月4日来自清凉峡谷的召唤—漫步芝林古道,浙东小九寨! 3-4山野露营大明山【亲子户外】05.03~05.04日山野露营:当银河落入山谷,有星月相伴,小小矿工探索大明山,穿过万米矿洞、悬崖栈道,玩转项目 3-4遗世小岛,蓝白小镇,秀山岛【奔
2
【太湖骑行】五月2.3.4.5太湖西山岛天天可约
3
五一天天可约太湖西山岛【龙虾记】钓龙虾、吃龙虾 苏州背包客苏州驴友户外 2024-04-26 09:50 江苏 听全文 五一天天可约【龙虾记】钓龙虾、吃龙虾 活动任务 图片 1 亮点一:钓小龙虾---体验童年的乐趣 钓 小 龙 虾 图片 这里现场提供钓竿、钓饵、抄网、桶 等各类钓具 垂钓的岸边也有遮阳伞和座椅 完全不用担心疲惫或炎热 图片 图片 图片 在这里 不管是大朋友还是小朋友 都可以感受到不同的乐趣 大人们可以回味儿时记忆中的快乐 孩子们可以感受乡村田园的风光 图片 不管是大人还是孩子们 都在专心致志钓龙虾 目前正值龙虾收货季 塘
4
【亲子采茶】五一每天下午场太湖西山岛采茶活动(两大一小208)送一两茶叶,一瓶枇杷膏(团队可单独定制)
5
5月20日-21日遇见衢山岛—沙滩踏浪,观风车日落,体验海岛慢生活
6
【戏水徒步】5.20的浪漫,千年盐帮古道,水波荡漾的十八渡
7
周六5月20号周日21西山休闲爬山摘野树莓钓龙虾摘枇杷
8
29周六下午,30周日下午一点半西山驴窝基地挖红薯包饺子摘橘子钓龙虾体验,看太湖日落大小一样,送5斤橘子2斤红薯,费用68元每人
热门主题
1
【奔向大海】第4季2013年8月24-25黄金海岸-滩头岛篝火狂欢
2
从大海之滨到高原之巅.最东到最西,一个人的旅程--藏地苦旅
3
[原创]陪你去看最美的风景-2013行走武功山
4
还有2空位【苗疆风情】2013国庆A线凤凰黔东南苗疆阳朔深度行
5
还有空位【中华名山行】2013国庆中B线江西武功山
6
【周边一日行】11月24号长兴竹海-六八古道-银杏长廊-南浔古镇 徒步穿越
7
还有空位 【中华名山行】2013国庆中D线轻装徒步郭亮、南坪,领略南太行的鬼斧神工
8
[原创]2014行记—徒步虎跳峡 转山梅里
精华主题
1
[原创]2014行记—徒步虎跳峡 转山梅里
2
[原创]陪你去看最美的风景-2013行走武功山
3
新驴入门指南
4
新人注意事项
5
【奔向大海】第4季2013年8月24-25黄金海岸-滩头岛篝火狂欢
驴窝装备店地址:苏州古城区内干将东路凤凰街定慧寺巷
(双塔)钟楼新村7栋101、102
电话:尼克051261007060,13861315523 (周一到周六早9点--晚20点,周日休息)
公安备案号32050802010542 苏ICP备13028058号