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活动介绍   【目的地介绍】 格聂自然保护区：位于四川省理塘县热柯乡境内，面积近500平方公里。景区以海拔6204米的格聂山为中心，周围由雪山、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰，南康巴第一峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。格聂又是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。 这里是人间的一方净土：这里有禾木的树林、稻城的雪山、青朴的峡谷、喀纳斯的溪流、青海湖的草场、冈底斯的荒原。这里的山民纯朴而羞涩，这里的动物和人共享这神山下的土地，和谐的相处。此刻一列雪山在远方横空出世、冰峰直插天际、气势非凡、绵亘数十里，这就是闻名遐迩的“格聂神山”群峰，以傲视众峰的姿态高耸于理塘高原之上，千百年来震撼着朝圣者的心灵，圣洁的雪峰有一种莫名的神奇力量支持着转山人朝圣的信念，在这种信念的驱使下我们又开启了格聂转山之路。 1. 这是一次壮美的自然风光之旅，世界高城理塘、毛垭大草原、然日卡村（丁真的家乡）、沿途的温泉、格聂神山、格聂之眼、格聂群峰、冷古寺、格聂南坡的巨大冰川、热梯草原都在这次行程里面。 行程安排D1：成都集合 餐饮：自理 D2：成都-康定-新都桥-雅江 餐饮：含早、晚餐；午餐自理
D3：雅江-理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡村（丁真家乡） 早餐后出发经过天路十八湾、剪子湾山隧道，然后一路盘延而上，经康巴大草原、熊宗卡观景台，抵达卡子拉山观景台（海拔4716米）。一路上高原景色不断，蓝天白云，高山草甸，雄鹰展翅，骏马奔腾……入眼皆是绝美风景。中午抵达世界高城--理塘县（4014米），在理塘县用过午餐后，我们就正式开始我们的格聂之旅啦！沿着无量河，观赏郁郁葱葱的毛垭大草原风光，《中国地理》杂志曾将她评为中国最美的6大草原之一。翻过铁匠山垭口（4770米），经过喇嘛垭乡，翻越拉则垭口，在这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人震撼。我们抵达格聂之旅第一站--然日卡村。雪山连绵环绕，高耸入云的喀麦隆神山一路相随，村庄炊烟袅袅，黄昏下漫步的牛羊……在这里，你将抛却城市的喧嚣，全身心地融入这片高原，吃着藏式土火锅、喝着酥油茶、在灶膛前惬意的闲侃，感受浓浓的康巴风情。 餐饮：含早、晚餐；午餐自理  D4：然日卡自由活动-徒步喀麦隆措 早餐前可以先到村庄西边绒须寺的巨大白塔前，跟随藏族阿妈顺时针转三圈，心中默念六字箴言，是为祈福更是早起的晨练。再观白塔映金山（清晨喀麦隆的日照金山），之后再返回吃早餐。餐后收拾好行李物品，准备好中午的路餐，跟随领队开启丁真童年画卷之旅。沿着村后溪流向英格牧场出发，走走停停预计用时2小时抵达丁真童年放牧的地方-英格牧场，草场地势平坦，河流肆意流淌，6-9月山花烂漫，牛马惬意散落在其间，时不时悠闲的与你我对望。之后沿东面山坡一路上行，约1小时抵达喀麦隆措（也叫喀麦隆之碗，藏语音译：喀麦隆萨格），这是离喀麦隆峰最近的湖泊，湖水湛蓝及其梦幻。找个合适的位置准备午餐，随后跟领队一起徒步返回，一天的劳累就靠接下来的天然温泉犒劳自己。 餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理 D5：然日卡-格聂之眼-虎皮坝-老冷古寺-新冷古寺 餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理 
D6：冷古寺-格聂南坡精华路段-夯达营地 清晨观赏格聂朝霞后早餐，今天从冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”开启旅程。前面两天徒步我们都是围绕着格聂神山东南沿，而今天我们将更近距离接近格聂神山及南坡冰川，行走在格聂冰川南面最近山脊，拍出震撼照片。之后离开冷古寺，穿越一片原始森林，上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原，开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺；一路穿越草原，望着雪山冰川，下午4点左右到达今天营地，夯达营地，营地位于格聂主峰南面，这里是离格聂神山距离较近的一个营地，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂，这里拍摄格聂雪山的日照金山和星空都是一个位置极佳的摄影点。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理  
D7：夯达营地-热梯草原-铁匠山垭口-雅江 早上起床，到牧场开阔的位置守候着即将出现日照金山的格聂神山，运气爆棚的话看到一生难忘的格聂旗云也是有可能的。观完美景后早餐，餐后收拾好行李物品放到车上，准备好中午路餐。接下来开启我们格聂西坡热梯草原观景之旅，换乘当地中转车约1小时抵达热梯草原，从西坡观格聂又是另一种韵味，当然我们的热梯草原本来就很具特色。观景累了自由就餐，餐后乘车前往雅江入住。 餐饮：含早、晚餐；午餐（路餐自理）
D8：雅江-康定-成都 在雅江早餐后，乘车返回成都。走国道318经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，穿越二郎山隧道，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约下午6点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理
费用说明【费用包含】 1、交通：全程交通费用，根据人数选择合适车型；
1、大交通：各地往返成都的交通费用； 注意事项【活动装备】 【个人装备】 行李箱/大背包，小背包（20L左右），冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、洗漱用品、雨具； 【公用装备】 对讲机、应急药品、氧气等。 【重点提醒事项】 1、关于行程： （1）全程徒步约29公里，平均海拔为4000米左右，徒步最高海拔为喀麦隆措4500米，住宿最高海拔为理塘约4014米。 （2）徒步起点然日卡村，徒步终点热梯，徒步中除了冷古寺、热梯营地没信号，（其他徒步路程基本有电信信号）但信号及网络不稳定，请自备充电宝。 （3）行程第一天为成都集合时间，当天主要能到成都就可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午6点左右抵达集合酒店散团。 2、关于天气： （1）6-8月属于格聂山区夏季，7-8月雨水相对较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。 （2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。 （3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底，适合观看格聂倒影和日落。 3、关于用餐： （1）全程准备4天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。 （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。 4、关于住宿： （1）成都、雅江和理塘均为当地酒店标间。 （2）其余为当地藏民客栈或营地帐篷宾馆。 5、关于高原反应： （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。 （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。 （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。 （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。 （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。 （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。 6、关于环保： 我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。 （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。 （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。 7、关于报名： （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担； （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。 【退款说明】 1、活动开始前7天退出，活动定金可全额退返，或延期到下一次活动使用； 2、活动开始前4-6天退出，需扣除50%活动定金，余款予以退还； 3、活动开始前1-3天退出，需扣除80%活动定金，余款予以退还； 4、活动开始当天退出，定金不退； 5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费； 6、疫情原因无法出行，请提供相关部门证明，可以全额退款； 7、国庆节活动开始前10天内退出，定金不退。 领队亮仔 微信电话：18284592335 |
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