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活动介绍    嘎玛沟位于珠峰自然保护区的核心区内，以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。央视也曾在此拍摄纪录片《徒步嘎玛沟》。 整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。 【活动批次】全年组队共7期，欢迎独立定制！ D1为拉萨集合日期，次日（D2）正式出发 第01期：2022年04月30日集合-05月11日 五一节 第02期：2022年06月03日集合-06月14日 端午节 第03期：2022年06月18日集合-06月29日 第04期：2022年09月10日集合-09月21日 中秋节 第05期：2022年09月25日集合-10月06日 国庆节9980元/人 第06期：2022年09月30日集合-10月11日 国庆节9980元/人 第07期：2021年10月08日集合-10月19日 除国庆黄金周外执行基础价：9580元/人 行程安排D1：拉萨集合 今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。 餐饮：含晚餐（欢迎晚宴） 住宿：拉萨酒店标间（四星标准） 温馨提示： 1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右； 2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔； 3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 4、由于行程海拔高，建议队员先到一到两天以适应高原。 D2：拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则 早餐后驱车前往日喀则，一路经过岗巴拉山垭口，沿路游玩羊卓雍措，中午在浪卡子县城午餐后继续出发，一路车观卡若拉冰川，下午抵达日喀则酒店住宿，抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩，和补充一些进山物资。 餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理 住宿：日喀则酒店标间 海拔：日喀则3836米 需时：全程350公里左右，车程约8小时  D3：日喀则-曲当（优帕村） 早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：曲当乡或优帕村多人间 海拔：优帕村3770米 需时：全程350公里左右，车程约8小时  D4：优帕村-晓乌措 早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营，天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：晓乌措露营 海拔：晓乌措4677米 需时：徒步10公里，上升900米   D5：晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘 上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难点晓乌拉垭口（4900米），然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美，一直下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：卓湘营地露营 海拔：卓湘4030米 需时：徒步10公里，上升230米，下降870米  D6：卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台 从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：汤湘露营 海拔：汤湘4510米 需时：徒步10公里、上升550米  
D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：俄嘎营地露营 海拔：俄嘎营地4600米 需时：徒步9公里、下降350米、上升450米    D8：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎 艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！ 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：俄嘎露营 海拔：俄嘎营地4600米 需时：徒步18公里、上升350米、下降350米    D9：俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地 沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，继续观赏雪山，然后继续一路向上，沿路都能看到壮观的雪山，下午抵达措学仁玛营地，在营地周围自由拍摄，这里不仅可以看到群山（珠峰，洛子峰，珠穆郎卓、马卡鲁）还能在周围的湖边看到倒影，以及珠峰巨大的冰川。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：措学仁玛营地露营 海拔：措学仁玛海拔5013米 需时：徒步13公里、下降750米、上升350米    D10： 措学仁玛自由活动 早上早起，天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影，去营地左前方的小湖，那里是拍摄群山的最佳位置，金色的阳光一点点洒向珠峰，洛子峰，珠穆郎卓，马卡鲁峰，我们置身于这片雪山盛宴之中，享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整，今天都在营地附近活动，营地附近有很多冰湖，今天有充分的时间去探秘。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理 住宿：措学仁玛露营 海拔：措学仁玛5013米    D11： 措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县 早起继续前往湖边拍摄，拍摄结束后返回营地早餐后撤营，经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口，然后一路开始长距离下山，建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口，坐车返回曲当乡稍作休整，之后去萨迦县住宿，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉。 餐饮：含早餐、晚餐（欢送晚宴）；午餐（路餐）自理 住宿：萨迦县标间 海拔：萨迦3700米 需时：徒步15公里、上升400米、下降1500米    D12：萨迦县-日喀则-拉萨 早餐后出发，经国道318返回拉萨，结束这趟雪山盛宴之旅，下午5点左右抵达拉萨。建议预定8点以后的返程交通。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理  费用说明【费用包含】 1、交通：进山往返交通费用，根据人数安排车型； 2、住宿：3晚标准间，1晚曲当乡为多人间，7晚帐篷露营； 3、餐饮：全程早餐以及徒步过程中营地晚餐，9正12早； 4、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费； 5、领队：专业领队全程带队服务； 6、牦牛：驮运牦牛及牦牛工； 7、装备磨损费：提供2人一顶露营帐篷（防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话、高原钢瓶氧气、电小二等）； 8、保险：户外活动组合保险130万。 【费用不含】 1、不含拉萨往返大交通； 2、边防证办理费（地区填写“日喀则地区或西藏全境”）； 3、非徒步过程中的正餐自理（提前准备好徒步过程中的8顿路餐）； 4、卡若拉冰川门票（路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票）； 5、其它个人消费（费用包含以外的费用）。 注意事项【装备要求】 提示：驮运行李限重15公斤/人 【必备个人装备】 65L背包、小背包、睡袋（舒适温度-10℃-15℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、雪套、雨具、垃圾袋、个人特殊药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、个人餐具、身份证、边防证。 【公用装备】 高山帐（2人一顶），防潮垫（每人一个），餐厅帐、锅具、炉具、桌椅板凳、食品、燃料、户外电源、卫星电话、对讲机、急救钢瓶氧气、急救包。 【重要提示】 1、边防证：地区填写“日喀则地区或西藏全境”； 2、气候：本条线路属于高海拔地区，常年早晚气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，5-6月/9-10月最低气温约-15℃至0℃不等，7-8月最低气温约-5℃至5℃不等，务必做好防寒工作； 3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为； 4、交通：本次活动沿途道路交通状况差，道路崎岖颠簸，请做好心理准备； 5、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯； 6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人； 7、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行； 8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，开始徒步后再无补给，请务必在拉萨备足相关物资； 9、手机信号：移动全程有信号（徒步期间也有信号，需要与家人实时联系的可以带上移动电话卡），联通在日喀则之后基本无信号，电信在优帕 村之后无信号； 10、身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充； 11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境； 12、途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、优帕村（3770米）、晓乌措（4677米）、晓乌拉垭口（4900米）、卓湘（4030米）、汤湘（4510 米）、俄嘎（4690米）、措学仁玛（5013米）、朗玛拉垭口（5344米）、轮珠林村（3990米）。 【预定须知】 1、本活动为高海拔徒步活动，不同于常规旅游活动，需要做好相应的心理和身体准备； 2、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动，60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名； 3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价； 4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因； 5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行； 6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担； 7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。 【退款说明】 1、活动开始前10天退出，活动定金可全额退返，或延期到下一次活动使用； 2、活动开始前7-9天退出，需扣除50%活动定金，余款予以退还； 3、活动开始前4-6天退出，需扣除80%活动定金，余款予以退还； 4、活动开始3天内退出，定金不退； 5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费； 6、疫情原因无法出行，提供相关部门证明，可全额退款； 7、国庆节活动开始前15天内退出，定金不退。 领队亮仔 微信电话：18284592335 |
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